用什么或吃什么可以淡斑(什么食物是淡斑的)
夏季过完，想必这是许多童鞋都很关心的话题 ，初秋一到都忙着搜集祛斑什么好用，其实好用不好用都是相对的，其核心还是选对适合的 ，比如你是什么肤质？什么斑点？是局部的还是全脸，如若抛开这些盲目就说什么好什么不好，往往选择会失去客观判断，其结果就是对别人很好，而你用着无效 。
转入正题啦 ~不啰嗦啦
从美白到淡斑，力推日本技术 当然欧美也有个别好的，比如倩碧美白淡斑精华；具体介绍你几个类型，供你参考
倩碧双星淡斑精华：
2012年 11月进入中国市场 ，据说倩碧可以挑战皮肤学专业淡斑！银边山菅兰、云芝精华、Blacjout酵、姜黄根精华！可以有效抑制黑色素形成，减退色斑，代谢老废黑色素细胞，让色斑一一淡下去。
尤其不同于其他淡斑产品，双管齐下，白色部分是被称为灵魂淡斑成分的，CL302 ，专业淡斑成分，效果显著，绿色部分了日本上上成绿茶中最珍贵成分----玉露茶中的茶氨酸。
茶氨酸 -具有抗炎成分，能够舒缓肌肤，镇静消炎，优化淡斑的整体皮肤环境，做到了温和淡斑，所以大家一致口碑都还不错。
安利个小TIPS：坚持每天早晚都使用，全脸抹均匀涂抹后，再挤出米粒大小量着重在晒斑处重点按摩，让精华更渗透，效果更佳；
见效速度 ：没有传说的那么神奇 ，但是客观来说斑减淡的同时皮肤不干也是个优点，有的人用2瓶3个月后，的确大多反应斑减淡（夏天晒的斑，2月后淡了很多，坚持一个月新痘印确实几乎看不到了），总体值得一试 ！
适宜人群：干皮，油皮，轻微敏感都适合 ，尤其适合新生斑和新生痘印，雀斑基本无效，可免入手了。
评价：五颗星
黛珂美白祛斑精华
曲酸对于黛珂，就像烟酰胺对于OLAY一样，都是看家本领，防身绝活，祛斑精华的亮点在于曲酸+维他命B5衍生物+甘草萃取液S-GL，号称创造一个让曲酸更容易发挥效能的环境，尤其对斑点的络氨酸梅有效果；
质感很清爽，接近于水，最厉害的是淡化痘印的功力超强，可惜和小灯泡一样，就是贵妇牌子太贵，属于不差钱无线回购的单品；
见效速度：效果方面嘛，别想着变高加索人了，属于润物细无声吧，淡斑效果也还OK，比如鼻梁上一块斑（也可能是痘印）用一段后就非常非常淡啦（还没有完全淡掉，但三次元旁友效果已经颇满意了）。另外，这款产品在预防色素沉积方面也很出色，对于痘印新增的几乎为零（尤其容易留痘印的体质人群），脸色真可以达到干净好多好多，确实不是自身代谢可以代谢出的效果。对于熬夜就容易暗沉的痘痘肌来说真的是救星。
适用人群：痘痘肌 油皮更为适宜 ，痘印色斑人群，特有的曲酸精华，敏感肌慎用。
评价：五星
资生堂HAKU驱黑净白精华
HAKU在日语中是 白 的意思，这也是日本最畅销的精华之一，据说每小时能卖600瓶，到今年已经推出十年第五代CR
主要成分是传明酸+VC衍生物+4MSK,完完全全的乳液质地，效果特别温和。
见效速度：对局部的痘疤，雀斑，坚持每天晚上睡前集中护理，坚持2周淡化的效果是真的可以看出来。 比全脸使用要更加显效果。整体来说还是显得太温吞，不过美白本来就是要长期坚持的事业，不爆豆不过敏，慢慢调理出由内而外百润的肤质是最靠谱
适合肤质：雀斑人群更偏爱这款，对于内干外油的童鞋来说，HAKU太油腻,适合干皮和混干皮入手这款；
评价：四星级
资生堂新透白美肌 集中祛斑净白精华
这款以名字来看属于密集美白精华，不需要一直一直用，阶段的密集用一段即可，平时大多以养护为主 ，且延展性很好，很水润，很快就被吸收了，很清润的感觉，完全不油腻。
添加shiseido资生堂独特的全新亮白复合成分 ProBright 4MR ，能够渗透至肌肤内部，击碎并排出层层所积的黑色素，达到“5维美白”，令肌肤呈现亮白剔透状态。
见效速度：一般用一周侧脸的痘印范围明显缩小很多，会没辣么红，一整瓶用完，痘印基本淡化的看不到了 。
适合人群：适合混干皮或者干皮，如果是混油皮秋冬作为乳液用也很赞的 。
评价：五颗星
SK2 精研祛斑深效修护液
SKII淡斑精华，传说中的小银瓶！Pitera+烟酰胺的传统组合，对于色斑、痘印
都有不错的帮助，质地清爽适合所有皮肤类型使用。
这瓶产品又多加入了啤酒酵母菌提取物，同时添加的抗坏血酸葡糖苷、甘草酸二钾对于抑制黑色素也有帮助。
见效速度：虽然各种博主玩命地推荐它，什么一个星期白一个度，但我只想说效果真没那么神奇。对痘印确实有淡化，也有提亮，但只是稍有改变，只能说风太大的产品不见得适合自己，如果一个星期白一个度，那大家不都是磨皮过的。
适合人群：偏于油性混合型，SKII 家就是油皮的娘家，干皮大多反应用后肤感偏干。
入手星级：三颗星（据说配合SK2家保湿效果就很棒）。
吃啥很重要！
平时多补充VC、VE，多从新鲜食物水果中摄取最好。少吃感光食物，田螺、油菜、菠菜、香菜、芹菜、韭菜等都属于“感光食物。 易长斑肤质更需细心呵护，利用好秋冬密集护理！
含VC的饮料从原理来说是可以的，但是长斑了，喝饮料也没多大帮助啊，饮料里面的营养含量不高。如果，你的斑点较少的话，你可以试试吃维生素c、e，如果多的话还是用淡斑的护肤品吧！现在市面上有很多淡斑精华，我用过索妮蔻的修复液，前提是我的斑只长出来几个月，2周就淡下去了，如果你的比较严重，可以用久一点。
